Uma vez que entendamos o que é Meditação, essa pergunta acima poderia ser reformulada para:
O que ganho ao entrar em um processo que diminui meu matraquear incessante de pensamentos ruidosos, perturbadores, limitadores, incapacitantes, destrutivos, fantasiosos…? O que ganho ao entrar em um processo que me faz perceber a realidade interna e externa tal qual ela é, sem projeções, resistências ou deturpações?
Depois dessa reformulação da pergunta, a resposta surge por si mesma em cada um!
Da nossa parte, podemos dizer: ganha clareza, serenidade, Sabedoria!!!
Quando vivenciamos a essência da Meditação, nossa maneira de interagir com a realidade interna e externa do momento surge a partir da própria perceptividade a essa realidade, e não mais de nossos condicionamentos e projeções, gerando sentimentos, atitudes e comportamentos adequados e alinhados com o que de fato se apresenta!